# Саморазвитие

читать 1 мин.
0 47

На сессии ясности вы сможете проанализировать основные 5 сфер вашей жизни и определить, из чего состоит ваше счастье. Метод FERMI поможет вам определить свой вариант счастья и поставить перед собой цели и задачи. Приглашаем вас на сессию ясности, чтобы определить, какого масштаба вы на самом деле хотите, чего боитесь и что реально для вас уже сейчас.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 39

Текстотерапия - это инструмент для ревизии мыслей. Письмо помогает поймать и осознать то, что циркулирует в голове, структурирует и помогает обнаружить свои слабые точки, страхи и состояния. Техники, такие как 'письмо прощения', '100 желаний', подведение итогов года и составление планов на будущее, дневник эмоций, работают, потому что письмо помогает поставить задачу, а мозг запускает поиск решения. Попробуйте практиковать без анализа и критики, просто отмечайте все, что приходит на ум. Для автора это медитация, момент очищения, способ утилизировать то, что тормозит рост, простая возможность соединиться с собой и своими размышлениями, уловить структуру и причину беспокойства. Настоящая психотерапия в действии.

Прочитать полностью
читать 1 мин.
0 35

Статья рассказывает о том, что такое коучинг и как он отличается от менторства и психотерапии. Описываются задачи коуча и его методы работы с клиентом. В конце статьи задаются вопросы читателям о их опыте использования услуг коуча.

Перепост
Прочитать полностью